中考倒计时7天!超详细实用的每天安排!值得每位中考生及家长借鉴!
第一,不要总想着中考时会出现什么“万一”,不要对自己提出不切实际的要求,一定要有一个乐观的心态;
第二,不要开“夜车”,根据自己的情况计划出符合自己的作息时间,一定要按时作息,这样生物钟才能正常工作;
第三,如果失眠,尽可能不要用药物,可以进行食疗,比如说睡前喝一杯牛奶或吃一个苹果;中考前夕,列出考前一周的每日详细计划时间表,帮助考生对心理、生理、复习进行科学高效地完善与修正,帮助考生用最佳状态去对待中考!
1.不要再学习新的东西(或做很难的题)。剩下15天,无法牢固掌握,反而由于没有完全弄明白少了自信,心理没底。
2.注意身体。(不用多说了)
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